Green therapy หรือ ecotherapy เป็นศาสตร์นึงในการฟื้นฟูสุขภาพปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการใช้เวลากลางแจ้ง หรือในสิ่งแวดล้อมธรรมชาติ เป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูสุข....
รายละเอียดใน 2 ปีที่ผ่านมา โลกเราเผชิญกับการระบาดของไวรัสแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน ปัจจุบัน COVID-19 คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกไปหลายล้านคน ในประเทศไทยเอง ก็มีความสูญเสีย....
รายละเอียดทางเดินอาหารเป็นระบบที่สำคัญมากของร่างกาย การทำงานไม่เพียงแต่ในลำไส้ แต่เชื่อมโยงไปถึงทุกระบบของร่างกาย สามารถกล่าวได้ว่า สุขภาพทางเดินอาหารเป็นเหมือน....
รายละเอียดมีหลายทางเลยที่เราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพที่ดี แต่จุดเริ่มต้นที่ง่ายและสำคัญที่สุดก็หนีไม่พ้นเรื่องของอาหารการกินและหากคุณกำลังรู้สึกหมดไฟหมดพลั....
รายละเอียดร่างกายมนุษย์มีการทำงานร่วมกันหลายๆระบบอย่างซับซ้อน การที่เราจะสุขภาพดี ระบบต่างๆก็ต้องทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและสมดุลการตรวจสุขภาพเพื่อวิเคราะห์การทำ....
รายละเอียดIF หรือ Intermittent fasting เป็นรูปแบบการรับประทานอาหารที่ได้รับความนิยมมากในตอนนี้หลักการง่ายๆก็คือการงดอาหารเป็นช่วงๆ เพื่อกระตุ้นให้เกิดกระบวนการท....
รายละเอียดคำว่า Metabolically healthy ถูกกล่าวขึ้นมาครั้งแรกโดย Dr. James Levine เพื่ออธิบายถึงความสมบูรณ์ของระบบเผาผลาญ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงโรคอ้....
รายละเอียด#อินซูลิน เป็นฮอร์โมนสำคัญช่วยควบคุมน้ำตาลในร่างกายให้เป็นปกติ ภาวะดื้ออินซูลิน #insulinresistance เป็นภาวะที่ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ไม่ดี ส่งผล....
รายละเอียด“นอนไม่หลับ” ปัญหาสุดฮิตในทุกวัย ปัญหาการนอนไม่หลับ ไม่ได้เป็นปัญหาแค่เพียงวัยใดวัยหนึ่งเท่านั้น เพราะทุกวัยสามารถเจอปัญหานอนไม่หลับได้เสมอ และปัญหากา....
รายละเอียด