จะมีอายุยืนแค่ไหน เช็คแล็บบอกได้
การตรวจสุขภาพเป็นเครื่องมือสำคัญในการดูแลร่างกาย ให้เราได้รู้สภาพภายในของร่างกาย เพื่อนำมาใช้ในการป้องกันความเสี่ยงโรคต่างๆ
และหากอยากมีสุขภาพดีและอายุที่ยืนยาว (healthy aging) การตรวจเช็คแล็บบางอย่าง ก็ช่วยบอกเราได้ครับ ว่าความเสื่อมของร่างกายเริ่มเกิดขึ้นมากน้อยแค่ไหนแล้ว เพื่อที่เราจะได้เริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพได้อย่างทันท่วงที ในแบบเชิงรุก หรือที่เรียกว่า proactive health กันครับ 
"มากกว่า 70% ของโรคเรื้อรังสามารถป้องกันได้" หากรับรู้ได้ก่อน ก็ป้องกันฟื้นดูได้ก่อนที่จะสายเกินแก้นะครับ
เรามาดูกันว่า ตรวจสุขภาพเพื่ออายุที่ยืนยาว (Longevity) ดูอะไรกันบ้างครับ
----------------------------
ฮอร์โมนสำคัญ
ประกอบไปด้วยฮอร์โมนความเครียด ไทรอยด์ และฮอร์โมนเจริญเติบโต (Thyroid, stress and growth hormones)
ความเครียดที่มากเกินไป ส่งผลเสียต่อร่างกาย ปัญหานี้พบเจอได้มากขึ้นในสังคมปัจจุบันครับ และเมื่อเกิดปัญหาสมดุลฮอร์โมน ก็ส่งผลรบกวนระบบต่างๆของร่างกาย
--------------------------------------
ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ (Cardiovascular risks)
การตรวจเลือดเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการประเมินความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจในอนาคต ปัจจุบันมีแล็บหลายตัวที่บ่งบอกความเสี่ยงได้ดีครับ เช่น การตรวจไขมัน และคอเรสเตอรอล และการประเมินค่าการอักเสบแฝงของร่างกาย เป็นต้น
----------------------------
ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin resistance)
ถ้าจะพูดถึงตัวร้ายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดตัวหนึ่ง คงหนีไม่พ้นน้ำตาล ซึ่งพวกเรามีแนวโน้มบริโภคกันมากขึ้น และตรงนี้เองที่ทำให้บางคนเกิดภาวะน้ำตาลเกินสะสม และส่งผลให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน โดยปกติแล้วร่างกายสร้างฮอร์โมนอินซูลินขึ้นมาเพื่อเก็บน้ำตาลเข้าไปไว้ในเซลล์ร่างกาย ในภาวะที่เรากระตุ้นการสร้างอินซูลินตลอดเวลา (hyperinsulinemia) ณ จุดหนึ่งร่างกายก็อาจเกิดภาวะดื้ออินซูลิน และสูญเสียความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไป ตัวอินซูลินและน้ำตาลนี่เองที่เป็นพิษ และก่อให้เกิดความเสื่อมของร่างกายในระยะยาว
----------------------------
การอักเสบ (Low-grade inflammation)
การอักเสบแฝงในร่างกาย เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ไขมันสูง น้ำตาลสูง การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความเครียดสะสม พักผ่อนน้อย ปัญหาระบบขับถ่าย หรือการติดเชื้อเรื้อรัง เป็นต้น การอักเสบแฝงเป็นปัญหาที่ไม่ได้มีอาการแสดงชัดเจน ทำให้ยากต่อการรับรู้ ซึ่งในระยะยาว หากไม่ได้รับการดูแล ก็ส่งผลเสียต่อร่างกาย กล่าวได้ว่าโรคเรื้อรังส่วนใหญ่ที่เราพบเจอล้วนมีภาวะอักเสบแฝงเป็นต้นเหตุทั้งสิ้น
----------------------------
สารอาหาร (Nutrition)
พูดถึงเรื่องสุขภาพ แน่นอนว่าสารอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญมาก ร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพียงพอ เพื่อการทำงานและการฟื้นฟูร่างกาย หากเรามีภาวะขาดสารอาหาร ก็มีผลเร่งความเสื่อมของร่างกาย การตรวจคัดกรองสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินดี ธาตุเหล็ก โฟเลท กรดไขมัน และวิตามินบี จะช่วยให้เราสามารถฟื้นฟูสารอาหารได้อย่างตรงจุดมากขึ้น
----------------------------
คัดกรองโรคมะเร็ง (Cancer profile)
สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ หนีไม่พ้นโรคมะเร็ง ด้วยที่มนุษย์เรามีแนวโน้มอายุยาวขึ้น แต่มีความเสื่อมของเซลล์สะสมตลอดเวลา ก็มีโอกาสกลายพันธุ์เป็นเซลล์มะเร็งได้เมื่ออายุมากขึ้น การตรวจแล็บเพื่อคัดกรองมะเร็งที่พบบ่อยก็เป็นตัวช่วยสำคัญให้เจอปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้สามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตาม การตรวจเลือดเองก็เป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งเท่านั้น เราเองก็ต้องหมั่นสังเกตความผิดปกติต่างๆของร่างกายอยู่ด้วยเสมอ โดยเฉพาะคนที่มีกรรมพันธ์ุเสี่ยงมะเร็งเยอะๆ
----------------------------
ระบบร่างกายทั่วไป
การตรวจประมาณเม็ดเลือด การทำงานของไต การทำงานของตับ เป็นพื้นฐานแล็บสำคัญที่ไม่ควรละเลย เพราะหากมีปัญหาระบบเหล่านี้อยู่ ก็จะมีผลต่อความเจ็บป่วยอื่นๆตามมาได้
ทั้งหมดนี้ จะช่วยให้เราสามารถวิเคราะห์สุขภาพโดยรวมของร่างกายได้ว่ามีความเสื่อมสะสมเกิดขึ้นมากน้อยแค่ไหน ลองสำรวจผลตรวจสุขภาพของตนเองดูนะครับ หากท่านใดผ่านทั้ง 7 ข้อนี้ ก็วางใจได้ในระดับนึงแล้วแหละครับ ว่าสุขภาพยังดี และมีแนวโน้มจะแข็งแรงอายุยืนยาว
----------------------------
และหากสนใจตรวจสุขภาพด้านต่างๆ รวมไปถึงโปรแกรมตรวจสุขภาพอายุยืน (Longevity Blood Panel) CHEKLAB ยินดีให้คำปรึกษาครับ
CHEKLAB.me
ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์
