การออกกำลังกายที่เหมาะสม มีทั้งหมด 4 รูปแบบ ได้แก่
1.AEROBIC/CARDIO EXERCISE
2.RESISTANCE EXERCISE
3.FLEXIBILITY EXERCISE
4.STABILITY EXERCISE
หากเราเลือกการออกกำลังกายเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง จะเป็นอย่างไร มารับฟังสองหมออารมณ์ดีพูดคุยให้ฟังกันเลยค่ะ
หมายเหตุ หากอยากทราบว่าการออกกำลังกาย 4+1 เป็นอย่างไร อย่าลืมดูให้จบคลิป!
DoctorVIP สองหมออารมณ์ดี
หมอออม
พญ.อรกมล อินกองงาม
แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน Team DoctorVIP
หมออาร์ต
นพ. ชวภณ กิจหิรัญกุล
แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน Team DoctorVIP
DOCTORVIP: WEIGHT • WELLNESS • WELLBEING
ONLINE PERSONALIZED LIFESTYLE AT YOUR HOME WITH PROFESSIONAL TEAM
Facebook: @doctorvip.official, https://web.facebook.com/doctorvip.of...
Instagram: @doctorvip.official, https://www.instagram.com/doctorvip.o...
Line OA: @doctorvip.official , https://lin.ee/cIGq1QO
