#1 LDL รับรู้กันว่าเป็นคลอเรสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี และเป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงสะสมในหลอดเลือด และก่อให้เกิดปัญหาโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ และโรคหลอดเลือดอื่นๆ

#2 หากเราตรวจพบระดับ LDL สูงกว่ามาตรฐานก็มีความเสี่ยงมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าหากระดับ LDL ของเราอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานจะปลอดภัยจากโรคหลอดเลือดหัวใจเสมอไป ยังมีอีกหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง

#3 กลับมาดูที่ LDL จริงๆแล้วจะเรียกว่าเป็น “Bad cholesterol” ก็ไม่ถูกทั้งหมด เรายังแบ่งประเภท LDL ได้ตามขนาดอีกด้วย หากเป็น LDL ที่มีขนาดใหญ่ (large fluffy LDL cholesterol) พบว่ามีความเสี่ยงกับโรคหัวใจน้อย ในทางกลับกัน หากเป็น LDL ขนาดเล็ก (small densed LDL cholesterol) #sdLDL จะมีโอกาสเกิดปัญหาสะสมตามหลอดเลือดได้ง่ายกว่า หรือเกิดปัญหาการออกซิไดซ์ (oxidized LDL) #oxLDL ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความเสื่อมของหลอดเลือดได้ มากกว่า 42%

#4 หากเราพบว่ามีระดับ LDL ที่สูงกว่าปกติ การเริ่มต้นดูแลตนเอง ปรับเปลี่ยนอาหาร โดยเฉพาะเน้นกลุ่มอาหารจากพืช ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดความเครียด เลี่ยงบุหรี่ และหากมีปัญหาน้ำหนักเกิน ก็ควรรีบควบคุม ปัจจัยเหล่านี้พบว่าช่วยลดระดับ LDL ที่ไม่ดี โดยเฉพาะกลุ่ม small densed LDL ได้

==================================

และในปัจจุบัน หากต้องการประเมินความเสี่ยงของระดับไขมันคอเรสเตอรอล สามารถตรวจระดับ LDL, HDL, Triglycerides, Total cholesterol หรือหากสนใจ ก็สามารถดูระดับของ small densed LDL ได้แล้ว โดยการตรวจเลือดง่ายๆ

==================================

Dr. Art

CHEKLAB.me

“We Measure What Matters”

==================================

Ref:

Ivanova EA, et al. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:1273042

Hiroaki Ikezaki et al. J Am Heart Assoc. 2021;10:e019140